Подушка-подружка
Бессонница, головные боли, затекающие шея и спина, храп, ночные кошмары и даже ранние морщины на шее могут означать, что ваша подушка никуда не годится. Судя по всему, ее параметры банально устарели или просто не подходят именно вам.
Анатомия нашего тела такова, что шея и позвоночник во время сна должны представлять собой прямую линию, то есть голове и шее необходима поддержка. Использование высоких и тугих подушек приводит к целому комплексу проблем, ведь позвоночник находится в неприемлемо согнутом положении. Однако и полный отказ - не выход: очень скоро наступит расстройство позвонков шейного отдела.
Какие же подушки можно назвать дружественными человеческому телу? Попробуем сейчас разобраться.
Существует две большие группы подушек: классические и ортопедические. Классические напомнят вам о детстве: привычные «прямоугольники» и «квадраты».