Я с сегодняшенго дня на диете. Вот решилась, я на кремлевке - первые две недели будут есть на 20 очков, потом буду на 40.
если кому-то интересно, спрашивайте, расскажу что это такое и с чем его едят))))))
присоединяйтесь, так легче питаться))
Диета или оздоровление фигуры)))))
Сообщений 1 страница 20 из 26
Поделиться111-02-2009 00:12:29
- Друг форума
- Откуда: Москва, ЮАО
- Зарегистрирован: 15-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 505
- Уважение: [+15/-0]
- Позитив: [+6/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-06-11]
- Провел на форуме:
1 день 18 часов - Последний визит:
18-02-2011 12:48:50
Поделиться211-02-2009 11:07:42
- Администратор
- Откуда: Москва ЮАО
- Зарегистрирован: 15-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7339
- Уважение: [+161/-0]
- Позитив: [+201/-2]
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-04-09]
- Провел на форуме:
1 месяц 21 день - Последний визит:
07-11-2019 13:11:46
Basilisa, а чтобы поправиться нет диеты 
Basilisa, и как это есть по очкам?
Поделиться311-02-2009 11:44:01
- Администратор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 17-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1522
- Уважение: [+34/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-31]
- Провел на форуме:
16 дней 10 часов - Последний визит:
02-01-2016 15:30:32
Мне б тоже поправиться 
Поделиться411-02-2009 15:13:39
- Активный участник
- Зарегистрирован: 15-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 135
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+3/-0]
- Провел на форуме:
21 час 4 минуты - Последний визит:
27-08-2014 14:21:12
Basilisa написал(а):
я на кремлевке - первые две недели будут есть на 20 очков, потом буду на 40.
Как быстро результаты? И не вредно ли это для здоровья? По-моему там есть какие то противопоказания.
Поделиться511-02-2009 17:34:50
- Друг форума
- Откуда: Москва, ЮАО
- Зарегистрирован: 15-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 505
- Уважение: [+15/-0]
- Позитив: [+6/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-06-11]
- Провел на форуме:
1 день 18 часов - Последний визит:
18-02-2011 12:48:50
очки это количество углеводов в граммах, т.е. надо сьесть 20 гр в день и так 2 недели
например в сыре, мясе нет углеводом, а вот в куске сахара содержиться 100 гр., вот и надо считать что можно есть а что нельзя. после двух недель надо кушать 40 гр.
результаты после двух недель уже есть, диета не вредная, если все соблюдать правильно, т.е. питание должно быть сбалансированное а не то что есть одно мясо и запивать бульеном,
можно кушать овощи (кроме картошки).
нужно пить воду и витамины
Поделиться613-02-2009 20:04:29
- Активный участник
- Зарегистрирован: 15-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 135
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+3/-0]
- Провел на форуме:
21 час 4 минуты - Последний визит:
27-08-2014 14:21:12
Basilisa
Спасибо, ты попробуй, потом расскажешь о достигнутых результатах.
А потом когда сбросишь вес, опять набирают, если не поддерживать диету? Наверное спортом тоже нужно заниматься? Или кому как?
Поделиться719-03-2009 23:00:13
- Участник
- Зарегистрирован: 19-03-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 67
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
4 часа 11 минут - Последний визит:
17-08-2009 23:42:18
А я хотела бы попробовать гречневую диету, только не знаю как правильно на ней сидеть. Говорят очень хорошие результаты дает.
Поделиться820-03-2009 14:32:56
- Друг форума
- Откуда: Москва, ЮАО
- Зарегистрирован: 15-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 505
- Уважение: [+15/-0]
- Позитив: [+6/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-06-11]
- Провел на форуме:
1 день 18 часов - Последний визит:
18-02-2011 12:48:50
Пирамидка, надо есть гречку запареную, т.е. на ночь - заливаешь гречку водой и оставляешь на ночь, потом ешь ее.
но эта диета относиться к монодиетам, а любая монодиета опасна для здоровья, срывы бывают, а в итоге все равно вес возвращается, ее можно использовать только как очищение, или разгурзочные дни - т.е. 1-2 дня.
Поделиться915-04-2009 10:46:25
- Администратор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 17-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1522
- Уважение: [+34/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-31]
- Провел на форуме:
16 дней 10 часов - Последний визит:
02-01-2016 15:30:32
Basilisa,вот че вычитала решила скинуть на заметку)
Чем грозит "кремлёвская диета"?
Всегда считалось, что слишком калорийная, жирная и сладкая пища способствует развитию диабета типа 2, так называемого возрастного. Однако последние исследования показали, что точно так же может закончиться и увлечение белковыми продуктами - основой модной "кремлевской" диеты.
Диабет типа 2 развивается с возрастом из-за переедания, ожирения и недостатка движения. Клетки теряют чувствительность к инсулину - гормону, который помогает расщеплять глюкозу. Считалось, что жир захватывает часть инсулина, усугубляя повышение уровня сахара в крови. На начальном этапе болезни врачи рекомендуют резко снизить потребление жиров и углеводов - сладкого и мучного. А белок, напротив, не откладывается "про запас", как жир, белковой пищей быстрее наедаешься, что важно для диабетиков. Белки, то есть мясо, рыба, орехи, соя, нежирные молочные продукты, в "черный" список не входили.
Но вот доктор Крис Ньюгард из центра питания и метаболизма имени Сары Стедман (США) и его коллеги обратили внимание на то, что белковые продукты богаты полипептидами BCAA, состоящими из аминокислот лейцина, изолейцина и валина, пишет журнал Cell Metabolism. А эти самые ВСАА подавляют активность клеток по расщеплению глюкозы. Так что, если вы склонны к полноте и у вас в роду есть диабетики, трижды подумайте, прежде чем сесть на "кремлевскую" диету, состоящую в основном из белковых продуктов.
Поделиться1015-04-2009 12:56:29
- Местный
- Откуда: ВАО
- Зарегистрирован: 27-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1142
- Уважение: [+33/-6]
- Позитив: [+12/-3]
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-10-28]
- Провел на форуме:
13 дней 20 часов - Последний визит:
09-09-2013 22:44:07
мне как-то повезло... ем все, что хочу и не мало, все удивляются как в меня такую хрупкую столько еды влазит))) у меня были знакомые сидевшие на такой диете,она помогает не на долго.
Поделиться1107-05-2009 13:58:11
- Друг форума
- Откуда: Москва, ЮАО
- Зарегистрирован: 15-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 505
- Уважение: [+15/-0]
- Позитив: [+6/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-06-11]
- Провел на форуме:
1 день 18 часов - Последний визит:
18-02-2011 12:48:50
с того самого момента как стала заниматься спортом, не кушать после 6 и ограничивать себя в сладком - потеряла 3 кг -я довольна, а главное без особых мучений, продолжаю в том же духе, скоро учиться пойду, а там вообще худеется здорово, надеюсь к дню рождения (своего) буду весть 57 в идеале 54 хочу, но это нереально для здоровья, так что стремимся к цифре 57
Поделиться1207-05-2009 14:09:40
- Администратор
- Откуда: Москва ЮАО
- Зарегистрирован: 15-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7339
- Уважение: [+161/-0]
- Позитив: [+201/-2]
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-04-09]
- Провел на форуме:
1 месяц 21 день - Последний визит:
07-11-2019 13:11:46
Basilisa, Главное не останавливаться на достигнутом)) 
Поделиться1307-05-2009 16:52:03
- Друг форума
- Откуда: Москва САО
- Зарегистрирован: 04-02-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 513
- Уважение: [+10/-1]
- Позитив: [+10/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 15 часов - Последний визит:
17-10-2009 20:07:15
Basilisa,
Здорово! а каким спортом занимаешься? Что делаешь?
Я тоже худею. Надеюсь доберусь скоро до 55!!!
Поделиться1407-05-2009 17:07:21
- Друг форума
- Откуда: Москва, ЮАО
- Зарегистрирован: 15-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 505
- Уважение: [+15/-0]
- Позитив: [+6/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-06-11]
- Провел на форуме:
1 день 18 часов - Последний визит:
18-02-2011 12:48:50
Малинка, так называемом ТТапп (о нем в инете много информации и видео можно скачать., я ,когда эта система только появилась, по бумажкам училась по переводам), сейчас с этим проще.
куда тебе)))))? ты и так стройняшка)))
Поделиться1507-05-2009 17:36:17
- Друг форума
- Откуда: Москва САО
- Зарегистрирован: 04-02-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 513
- Уважение: [+10/-1]
- Позитив: [+10/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 15 часов - Последний визит:
17-10-2009 20:07:15
Basilisa написал(а):
куда тебе)))))? ты и так стройняшка)))
значит есть куда!!!! Тяжеловато,раньше полегче было!
Поделиться1607-05-2009 22:52:29
- Друг форума
- Откуда: Москва, ЮАО
- Зарегистрирован: 15-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 505
- Уважение: [+15/-0]
- Позитив: [+6/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-06-11]
- Провел на форуме:
1 день 18 часов - Последний визит:
18-02-2011 12:48:50
Люля, вот и я так же рассуждаю - было время - знаем разницу)))) я тебя понимаю!!!! так держать
Поделиться1708-05-2009 00:23:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 15-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 135
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+3/-0]
- Провел на форуме:
21 час 4 минуты - Последний визит:
27-08-2014 14:21:12
Basilisa
А как у тебя результаты после кремлевской диеты или ты бросила и перешла на ТТапп?
Поделиться1808-05-2009 11:34:40
- Друг форума
- Откуда: Москва, ЮАО
- Зарегистрирован: 15-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 505
- Уважение: [+15/-0]
- Позитив: [+6/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-06-11]
- Провел на форуме:
1 день 18 часов - Последний визит:
18-02-2011 12:48:50
я бросила затею с диетами, и питаюсь правильно - ограничила себя в сладком, мучном и не ем после 18-00, + ттапп
Поделиться1908-05-2009 13:49:27
- Друг форума
- Откуда: Москва САО
- Зарегистрирован: 04-02-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 513
- Уважение: [+10/-1]
- Позитив: [+10/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 15 часов - Последний визит:
17-10-2009 20:07:15
Basilisa написал(а):
я бросила затею с диетами, и питаюсь правильно - ограничила себя в сладком, мучном и не ем после 18-00, + ттапп
Я тоже!только у меня вместо ттапп - велотренажер!!!
Поделиться2008-05-2009 14:57:01
- Друг форума
- Откуда: Москва, ЮАО
- Зарегистрирован: 15-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 505
- Уважение: [+15/-0]
- Позитив: [+6/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-06-11]
- Провел на форуме:
1 день 18 часов - Последний визит:
18-02-2011 12:48:50
Люля, тоже хорошо, главное что бы нагрузка физическая
