Диета или оздоровление фигуры)))))

Поделиться2110-05-2009 02:11:42

Автор: Vikusha
Активный участник
Зарегистрирован: 15-01-2009
Приглашений: 0
Сообщений: 135
Уважение: [+6/-0]
Позитив: [+3/-0]
Провел на форуме:
21 час 4 минуты
Последний визит:
27-08-2014 14:21:12

Basilisa написал(а):

не ем после 18-00

Нет, я так не могу, мне нужно обязательно часов в 9 вечера поужинать, а то я не усну.

Поделиться2215-07-2010 14:50:45

Автор: Элеонора
Житель форума
Откуда: Питер
Зарегистрирован: 15-07-2010
Приглашений: 0
Сообщений: 331
Уважение: [+28/-0]
Позитив: [+26/-0]
Пол: Женский
Провел на форуме:
22 часа 28 минут
Последний визит:
24-07-2012 13:17:56

Сбросила 14 кг за 3 месяца.
Режим питания. Утром кашки. Вечером не наедаться. Ничего сдобного и сладкого.
Разгрузочные дни: кефирные, яблочные, творожные.

0

Поделиться2315-07-2010 15:43:20

Автор: Ptichka
Активный участник
Откуда: Луганск
Зарегистрирован: 23-06-2010
Приглашений: 0
Сообщений: 133
Уважение: [+6/-0]
Позитив: [+0/-0]
Пол: Женский
Возраст: 42 [1982-01-13]
Провел на форуме:
4 дня 8 часов
Последний визит:
13-10-2010 21:43:29

А для меня разгрузочные дни это невозможно. Пыталась, вроде нормально, погружаюсь в работу и в какой-то момент понимаю что голова кружится и чуть ли не мордой в клавиатуру падаю, а вот когда нормально питаюсь то такого не бывает и голова нормально работает

0

Поделиться2415-07-2010 18:17:05

Автор: Элеонора
Житель форума
Откуда: Питер
Зарегистрирован: 15-07-2010
Приглашений: 0
Сообщений: 331
Уважение: [+28/-0]
Позитив: [+26/-0]
Пол: Женский
Провел на форуме:
22 часа 28 минут
Последний визит:
24-07-2012 13:17:56

Мне очень нравится разгрузочный день творожный.
400-600г творога 9% или обезжиренного на 4-5 приемов, 1-2 стакана отвара шиповнка и 1-2 стакана кефира обезжиренного (всего 1 литр жидкости). Но я пью кефира немного больше. И настроение хорошее, и много не хочется.

0