Ох... Лето пришло, а у меня как был вес на месте, так и стоит. Я прям уже вся на нервах. В зал ходить времени нет, а диеты не действуют. Что делать? Как похудеть?
Спорт и здоровье
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться103-06-2021 13:43:09
- Новичок
- Зарегистрирован: 20-03-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
40 минут - Последний визит:
03-06-2021 13:43:23
Поделиться203-06-2021 13:49:05
- Новичок
- Зарегистрирован: 05-01-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
31 минуту - Последний визит:
03-06-2021 13:49:17
Так может нужно не сидеть на диетах? Диеты это зло, после них набираешь еще больше, потому что слишком много ограничений. Лучше просто пересмотрите питание - правильное питание это основа при похудении. Сходите на марафон по похудению.
Поделиться303-06-2021 13:59:47
- Оcваиваюсь
- Зарегистрирован: 09-01-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 36
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 25 минут - Последний визит:
11-10-2023 15:56:22
Вам правильно говорить. Диеты зло и нужно пересмотреть питание. Но и без спорта не обойтись никак. Тут или спортзал, или дома занимайтесь - бег в парке, комплексы упражнений для дома, либо можно взять беговую дорожку в Москве на прокат https://fitsharing.ru/ Если понравится, потом можно будет и купить себе домой дорожку и заниматься постоянно.
Поделиться403-06-2021 14:03:33
- Новичок
- Зарегистрирован: 05-02-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
24 минуты - Последний визит:
20-06-2021 11:44:15
Значит не на тех диетах вы сидели. Я когда-то очень хорошо похудела на монодиете Дюкана. Знаю, что ее не одобряют медики, но реально похудела и кожа не обвисла.
Поделиться508-06-2021 09:02:43
- Оcваиваюсь
- Зарегистрирован: 01-01-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 36 минут - Последний визит:
10-10-2021 05:46:52
Вы себя не любите? Зачем запустили? Я всегда занимаюсь поддержанием себя в форме. Даже дома. У вас должны быть интенсивные кардионагрузки по утрам. МИнут по 40. А вечером силовые, тоже 40 минут. Я во время ковида перестала ходить в зал и купила домой необходимый спортивный инвентарь. С тез пор дома и занимаюсь. И вы так можете сделать, раз нет времени на зал. Кстати, нужно будет выполнять упражнения только правильно. Я только в блоге читаю о правильном выполнении силовых упражнений, а потом применяю на практике. Вот, о мертвой тяге читаю https://musclefit.info/mertvaya-tyaga/
Отредактировано Кася (08-06-2021 09:30:54)
Поделиться625-07-2022 13:49:14
- Новичок
- Зарегистрирован: 12-05-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 14
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
46 минут - Последний визит:
29-05-2023 16:17:52
Я вот недавно похудела. Но с весом ушли и мышцы увы. Попа и ноги в ужасном состоянии
Поделиться725-07-2022 13:53:04
Если хотите быстро и эффективно подтянуть мышцы в области ягодиц и ног, то однозначно советую регулярно делать выпады https://musclefit.info/vypady-v-dvizhenii/. Еще лучше если вы будете использовать дополнительный вес для усиления нагрузки.
Страница: 1
